ד״ר בתיה כהן קרויטורו
פסיכולוגית קלינית מומחית · טיפול קצר מועד ממוקד מטרה
למעלה מ־20 שנות ניסיון בעבודה עם מבוגרים וזוגות. גישה טיפולית ממוקדת שמובילה לשינוי משמעותי בפרק זמן מוגדר.
נעים להכיר
נעים להכיר, אני ד״ר בתיה כהן קרויטורו — פסיכולוגית קלינית מומחית עם למעלה מ־20 שנות ניסיון בליווי מבוגרים וזוגות. אני מתמחה בטיפול קצר מועד ממוקד מטרה, המשלב כלים קוגניטיביים־התנהגותיים (CBT) יחד עם עומק טיפולי דינמי. המטרה שלי היא לעזור לך ליצור שינוי משמעותי ובר־קיימא, בפרק זמן מוגדר וברור.
הגישה הטיפולית
טיפול קצר מועד ממוקד מטרה מאפשר יצירת שינוי משמעותי בפרק זמן מוגדר, מבלי להתפזר ומבלי להתעכב על נושאים שאינם מרכזיים.
טיפול בחרדה
התמודדות עם התקפי פאניקה, חרדה חברתית וחרדה כללית, באמצעות כלים מעשיים שמחזירים תחושת שליטה ורוגע.
טיפול בדיכאון
ליווי מקצועי בדיכאון תגובתי וקליני, לזיהוי הדפוסים המשמרים את המצוקה ולבנייה מחדש של תחושת משמעות ואנרגיה.
זוגיות ומשברים
קשיים בזוגיות, משברי חיים, אובדן ותקופות מעבר — מרחב בטוח לעיבוד וצמיחה.
שחיקה ולחץ
כלים להתמודדות עם שחיקה מקצועית, חיזוק החוסן האישי ושיקום דימוי עצמי.
למה טיפול קצר מועד?
גישה טיפולית ממוקדת שמייצרת תוצאות מבלי להתפזר.
ממוקד מטרה
מגדירים יחד יעד ברור ועובדים ישירות לעברו, בלי להתעכב על נושאים שאינם מרכזיים.
תוצאות בזמן מוגדר
שינוי משמעותי מתרחש בפרק זמן ידוע מראש, כך שאפשר לראות התקדמות מהר יחסית.
כלים פרקטיים
יוצאים מכל פגישה עם כלים יישומיים שאפשר להשתמש בהם כבר ביום־יום.
איך מתנהל התהליך
פגישת היכרות
מפגש ראשוני להכרות, הבנת מה מביא אותך לטיפול והתאמה הדדית.
הגדרת מטרות
מנסחים יחד מטרה ברורה ומוסכמת לתהליך, ובונים תוכנית עבודה ממוקדת.
עבודה ממוקדת
עובדים בשיטתיות לעבר המטרה, עם כלים מעשיים ומעקב אחר ההתקדמות.
שאלות ותשובות
כמה זמן נמשך טיפול קצר מועד?
משך הטיפול נקבע יחד בתחילת התהליך והוא ממוקד וקצוב בזמן. בניגוד לטיפול פתוח, כאן עובדים לעבר מטרה מוגדרת, ולכן מספר הפגישות ידוע וברור מראש.
מה ההבדל בין CBT לטיפול דינמי?
CBT מתמקד בזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה והתנהגות בהווה, בעוד טיפול דינמי עוסק בעומק הרגשי ובמקורות של הדפוסים. בגישה שלי אני משלבת בין השניים — כלים פרקטיים לצד הבנה עמוקה.
מתי כדאי לפנות לטיפול?
כאשר חרדה, מצב רוח ירוד, לחץ, משבר או קושי בזוגיות משפיעים על איכות החיים שלך. אין צורך להגיע ל״מצב קיצון״ — פנייה מוקדמת מאפשרת התמודדות יעילה יותר.
האם הטיפול מתאים גם מרחוק?
כן. ניתן לקיים את הפגישות פרונטלית או אונליין, בהתאם למה שנוח ומתאים לך.
מהבלוג
התקפי פאניקה: מה קורה בגוף ואיך מפסיקים את המעגל
מה באמת קורה בגוף בזמן התקף פאניקה, למה ההתקפים חוזרים ואיך טיפול קצר מועד המשלב CBT ועומק דינאמי עוזר לעצור את מעגל הפחד. מדריך מקצועי ומרגיע.
חרדה חברתית: איך נראה טיפול קצר ואפקטיבי
גלו כיצד נראה טיפול קצר מועד ואפקטיבי בחרדה חברתית, המשלב כלים מעשיים של CBT ועומק דינאמי להתמודדות בטוחה במצבים חברתיים יומיומיים.
חרדה כללית (GAD): תסמינים, סיבות ודרכי טיפול
מהי הפרעת חרדה כללית (GAD)? קראו על התסמינים הגופניים והנפשיים, הגורמים להתפתחותה, וכיצד שילוב בין CBT לטיפול דינאמי ממוקד מציע מענה יעיל ומהיר.